「人無法單純地只是活著就快樂，所以需要工作。」-Hally Chen
不需要當家管的憂鬱貴婦不需要工作感到人生無意義的青年
台灣的生活步調在世界31個國家中整體排行14，工作步調更名列第7，比美國、新加坡還快。
大家最近看了奇異博士2嗎？
如果洗掉記憶再重來一次，你可能還是會做出一樣的選擇？
請回到過去看見自己的限制。
遺憾能讓我們再次知道什麼是最重要的事。
用屬於自己的方式彌補遺憾吧。
但是遺傳牽涉到的範圍很廣，包括身高、體型、外貌、智力、體質、容易罹患的疾病等等。有研究發現，甚至連一個人的個性、喜好和價值觀，也跟遺傳有一點關係。 譬如女兒要出嫁，爸爸語重心長地告訴她「我們家向來忠誠待人，勤儉持家，希望妳出嫁後，一定要把這個良好的家風保持下去，傳承給下一代。」這個所謂的 「家風」，全家人共同堅持的價值觀和生活習慣，到底是環境塑造呢？還是遺傳呢？（劉智民，2015）
上述這些或許都會被歸因爲『先天』，或是我更喜歡說『基因與環境』。
而後天的，為個人因素。
我們成為怎樣的人，不僅取決於我們擁有什麼，更取決於我們想要成為怎樣的自己，以及我們為之做了什麼。
個人因素包含，我們的想法、我們的體力、我們遇見的人、我們感受過的事物、我們的飲食習慣甚至到我們接觸的各種訊息。
後天，比我們想像的因素許多，甚至有些也與先天重疊。
那回到主題，到底精神相關疾病會遺傳嗎？
人，的心理各種層面是很難分割的，所以答案是，不一定。
例如，遺傳性的精神病症已經在身體裡埋下了種子，或許糟糕的家庭氛圍讓精神疾病在身體內的發展愈演愈烈，但作為個體的人，在這種情況下依然能夠做一些事情，來讓自己、自己的生活發生一些變化，不再是讓精神病症順流而下般毀掉自己和自己的生活。健康的心理狀態和良好的生活模式，是個人與精神病症對抗的最好方法。
也就是促發各種狀態，也需要『天時』、『地利』、『人和』。
最省力，最長遠的方式，手足吵架以及手足競爭議題可以怎麼做？
孩子吵架時，父母可以做的四件事。
關於孩子間的衝突，最常被問到的問題不外乎是，『余心理師，兄弟姐妹間要不要有一樣的規則？』抑或是『如果小朋友吵架了要一起處罰嗎？』尤其研究發現，年齡五歲差以內容易出現這樣的情況。（以後生孩子就至少隔五年再生也可以一勞永逸此問題）尤其是幼兒時期的時候，因為孩子的本能就是比較自我的，沒有同理心的，所以在面對玩具的時候，他們只會想到自己。所以說這個階段的孩子特別喜歡跟自己的親兄弟姐妹搶玩具。
的確，吵架中有許多可以討論的部分，然而每一個問題中都必須加入不同的脈絡，與大家討論後才能有更完善的回應。但下面的四件事情是排除脈絡外，小孩爭吵時每一位家長都可以引導幼兒做的三件事情！
不知道父母有沒有發現，其實兒童都知道『打人是錯的』，但為什麼他們還是會打人呢？
關鍵在於，幼兒無法把『為什麼想要打人』的原因表達得很清楚。
當父母能把幼兒的『為什麼想要打人』的原因表達完整，並且教導幼兒下次可以用『說的』，遠比強調是對錯，更為重要。
例如：『是不是因為你很生氣，所以你打了妹妹？』『因為你玩具突然被搶走了，沒有事先被告知所以很生氣，打人了！』
父母引導幼兒在爭吵中暫時冷靜後，我認為互相溝通是很重要的，尤其是大一點的孩子。
借用蒙特梭利『和平桌』的實用小技巧。
『和平桌』是吵完架之後，小朋友能在和平桌上和手握好，在和平桌上有一些規則，除了常見的輕聲細語說話，這裡有一個很特別的規則，桌上有一個小花盆，可以事前與孩子明確的約定好，『等一下講話溫柔小聲，而且拿花的人才能說話！！！』
☆平時-看到孩子獨特的美
某部分孩子的爭吵，是來自於心裡的不平衡，對於孩子來說，父母的評價就是全世界。因此請務必不要互相比較孩子。
不要互相比較！不要互相比較！不要互相比較！很重要！例如『姊姊在三歲的時候早就會加法了，你怎麼還不會？』或許你可以說，『沒關係！你不會加法，但是你會背唐詩！』每個孩子的發展和氣質都不同，看到孩子獨特的美，讓孩子有自信地長大，對才能真正減少手足衝突！（這個原因是我目前實務經驗中最常出現的第二名）
☆更多-訓練同理心以及換位思考
手足吵架最多的年齡層在學齡前以及低年級（當然中年級以上的吵架就更棘手），此時幼兒的同理心換位思考還未發展完全，因此沒有尊重到『他人感受』，就會引起吵架。例如 孩子因為想要玩玩具，忘記尊重到弟弟也想玩的感覺，或是孩子覺得有趣，模仿弟弟講話很慢，忽略他的感受，這時候適時引導他人的感受就十分重要。
最後，記得安慰自己，『小孩安靜、醞釀悲劇』，至少吵架還可以阻止更多悲劇！
爸爸媽媽一起加油！
圖：世紀大吵架的兄弟。（哈哈
我是 #余佳容心理師 ，童伴副所長。
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