台灣的生活步調在世界31個國家中整體排行14，工作步調更名列第7，比美國、新加坡還快。
從日常生活中脫軌、暫停、充電再出發，是現代人需要的改變。
人生，並不是僅有單向軌跡，更何況，若不暫停，你怎麼知道你現在在你想要的軌跡上。
這種暫停意謂著保持有意識的、清醒的，而且與我們的心、我們更深的情感，以及我們靈魂的渴望保持聯繫，然後據此引導我們的行動。（人生需要暫停鍵，瑞秋）
讓情感沈澱，回到自己的感覺，放下理智，慢活。
有時候，你必須按下暫停鍵，才能讓生活中大大小小的事進入腦中，慢慢體悟。
—德國賽車選手賽巴斯蒂安．維泰爾（Sebastian Vettel）
生活中常見的暫停鍵，你現在蒐集了幾個？
1.微旅行
2.細細品嚐美食
3.全心投入一個創作（例如禪繞畫）
4.協同好友進行休閒活動
5.享受獨處時光
6.把信箱和工作訊息靜音半天
7.整理打掃房間
8.回顧整理相片
9.什麼都不要安排半天
